こんにちは！
三重県伊勢市にある「つばさ整骨院」です。
HPをご覧くださり、ありがとうございます。


小さな子供は、よく寝返りをうちますね。
子どもの骨は、急激に成長していますすので
もし一晩中おなじ姿勢で寝ていたら
骨の成長にアンバランスが出てしまうことも。


全身の骨がバランスよく成長できるように
寝ているあいだに頻繁に寝返りをうっているわけです。


大人の場合も、健康な人であれば
一晩で40回程度の寝返りを打っています。

頻繁に寝返りをうち、いろいろな体勢をとることで
起きているあいだに生じた微妙な骨のゆがみを戻していくのです。


人は、深い眠りと浅い眠りからなる「睡眠サイクル」を繰り返しています。
深い眠りの間に成長ホルモンが分泌されて体中にいきわたり
浅い眠りになったら、寝返りをうってゆがみを直すようにできているのです。


寝付くまではいい姿勢を保つことができて、寝返りがしやすいことが
質の高い睡眠を得られる寝具の条件です。


柔らかすぎる寝具では、背骨が曲がってしまい
S字カーブがなくなってしまいますので、結果的に背中の痛みや肩こりの原因にもなりかねません。
さらに腰や背中が埋もれてしまうと、寝返りも打ちづらくなってしまうのです。


質の高い睡眠を得るには、カラダが沈みこまないだけの
硬さのある寝具を選ぶことが、重要なポイントといえるでしょう。

当院では、慢性的なお悩みをお持ちの患者様に対して
まずは全体な検査を通して原因を突き止めます。

原因となっている箇所に対して
手技（整体）を用いて固まった筋肉をほぐしたり
骨格矯正（背骨矯正・骨盤矯正）したりすることも可能です。


コリなどが強い方には電気治療を行うこともあります。
身体の違和感やダルさ、またお身体の歪みが気になるなど
些細なお悩みも、お気軽にご相談ください。

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